2012年5月1日 星期二

[FAQ] 照明充足就不容易近視嗎?

陽光媽媽問:

燈光的使用,是否也會影響小朋友的視力? 室內燈光該如何配置才是對的?
室內燈光是否應該有足夠光源,先讓整個室內夠亮, 然後,再有一個在閱讀或使用電腦時的光源,這樣對嗎?

那這個主要的光源,到底燈光該由後方上方前方來才是對的?
因為家中裝潢的關係,其實整個室內是很昏暗的,我一直覺得,就適合小朋友讀書的光源應該是至少室內要夠亮的, 但先生一直堅持,室內不用亮,小朋友的書桌上的燈也不該直射桌面??

我實在很擔心長久下來會影響小朋友的視力?!

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陳醫師答:

室內照明以舒適柔和為主,不必強調很強的亮光

其實光線太強會增加眼睛的疲勞感,反而容易增加近視機會。

過去的視力保健一直強調燈光照明要足夠

經過台灣學童幾十年的實驗證明:

「改善照明」並無法改善近視問題!

近視的原因就是看近的時間太久,並不是燈光不足所引起的。

古代沒有照明技術,但很少發生近視。

現代的照明技術進步,結果卻普遍近視

由此可證,把近視防範的重點放在照明上面,完全是緣木求魚。

總之,少待在室內,多出外運動,是唯一的解藥

就算你家裡有完美的照明,只要小朋友看書寫字時間多了,我打包票保證會近視。

我的建議: 照明簡單、舒適即可,不必花太多錢、也不必過度費心在照明上面。