陽光媽媽問：
燈光的使用,是否也會影響小朋友的視力?
室內燈光該如何配置才是對的?
室內燈光是否應該有足夠光源,先讓整個室內夠亮,
然後,再有一個在閱讀或使用電腦時的光源,這樣對嗎?
那這個主要的光源,到底燈光該由後方上方前方來才是對的?
因為家中裝潢的關係,其實整個室內是很昏暗的,我一直覺得,就適合小朋友讀書的光源應該是至少室內要夠亮的,
但先生一直堅持,室內不用亮,小朋友的書桌上的燈也不該直射桌面??
我實在很擔心長久下來會影響小朋友的視力?!
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陳醫師答：
室內照明以舒適柔和為主，不必強調很強的亮光
其實光線太強會增加眼睛的疲勞感，反而容易增加近視機會。
過去的視力保健一直強調燈光照明要足夠
經過台灣學童幾十年的實驗證明：
「改善照明」並無法改善近視問題！
近視的原因就是看近的時間太久，並不是燈光不足所引起的。
古代沒有照明技術，但很少發生近視。
現代的照明技術進步，結果卻普遍近視
由此可證，把近視防範的重點放在照明上面，完全是緣木求魚。
總之，少待在室內，多出外運動，是唯一的解藥
就算你家裡有完美的照明，只要小朋友看書寫字時間多了，我打包票保證會近視。
我的建議： 照明簡單、舒適即可，不必花太多錢、也不必過度費心在照明上面。
