（本文作者：麗明眼科診所 陳祐瑲 醫師）
秀秀是位小五的女生，因為近視眼來我的門診追蹤了半年，這次的驗光度數是450度。
我對媽媽說：「跟半年前比較，又增加了25度，雖然不算特別快速，但一年仍可能增加五十度，我怕未來還是有機會發展為高度近視。」
媽媽說：「從小二開始近視以來，她每年都要增加一百多度，自從你半年前幫她配了眼鏡之後，其實度數已經穩定下來了。但她在讀書寫字時常常忘了把眼鏡拿下來，都要我不斷提醒…」
我笑答：「妳是不是覺得，讀書寫字戴著近視眼鏡，會讓近視增加？」
媽媽點頭道：「當然啊！這是大家都知道的常識啊！」
我說：「還好秀秀沒有聽妳的話，其實讀書寫字不戴近視眼鏡，反而容易增加近視哩！」
媽媽一臉納悶：「醫師，你有沒有講錯？怎麼可能？」
「不相信的話，我們來做一個實驗…」 我請秀秀把眼鏡拿下，請她念一段書上的文字。
我再請媽媽注意秀秀的眼睛離書本的距離，用尺一量，只有17公分。
「秀秀，請妳戴上眼鏡，再念這一段文句。」
這時我再量一次她眼睛與書本的距離，馬上增加到30公分。
媽媽恍然大悟的說：「難怪我發現自從她戴了眼鏡之後，看書時姿勢有比較挺拔，原來戴眼鏡可以增長看東西的距離，進而減少近視的機率，這就是醫師你想說的原理囉？」
我拍手叫好：「沒錯！媽媽真是冰雪聰明，馬上掌握了視力保健的心法，秀秀的近視有救了！」
-
陳醫師說法：
國外曾有大型研究顯示，讀書寫字時刻意不戴近視眼鏡，非但無法降低近視惡化，甚至可能出現度數增加更多的結果。其原理就在於未接受矯正的近視學童會拉近用眼距離，而近距用眼正是造成近視的最重要原因！
建議近視學童用眼時要嚴守「30、30法則」，也就是說：「看東西的距離要大於30公分」、「近距用眼的時間不得超過30分鐘」。
近視學童若能正確配鏡，只要用眼時就要戴眼鏡，不應於近距用眼時刻意摘除眼鏡，如此才是正確的用眼方式，也才能減少近視惡化的速度！
